Berberine: Awọn lilo, Awọn anfani, Awọn afikun Ati Awọn ipa ẹgbẹ

Berberine ni itan-akọọlẹ gigun ti lilo ninu awọn eto oogun ibile, biiAyurvedaati oogun Ila-oorun Asia. O jẹ idapọ kẹmika kikoro-ipanu ti o wa lati oriṣiriṣi awọn irugbin, gẹgẹbi hydrastis canadensis (goldenseal), coptis chinensis (coptis tabi goldenthread) ati berberis vulgaris (barberry). Iwadi ṣe imọran berberine le ni awọn ohun-ini antimicrobial ati aporo aporo, bakanna bi ipa rere lori iṣelọpọ agbara, ṣugbọn awọn idanwo ile-iwosan siwaju sii nilo lati jẹrisi awọn anfani wọnyi.

Berberine le tun ni ọpọlọpọ awọn anfani ti ẹkọ iṣe-ara ati awọn iṣẹ elegbogi ninu ẹdọ, kidinrin, ọkan ati ọpọlọ, ti o le pese atilẹyin iṣelọpọ siwaju sii. Fun apẹẹrẹ, berberine mu ṣiṣẹ enzyme AMP-activated protein kinase, eyiti iwadi ṣe imọran iranlọwọ ṣe ilana iṣelọpọ agbara, iṣẹ sẹẹli ati awọn ipele agbara.

Berberine jẹ lilo akọkọ lati ṣe iranlọwọkekere ẹjẹ suga, mu ilera ilera inu ọkan ati ẹjẹ, dinku aapọn oxidative atiidaabobo awọ kekere, bakannaa fun egboogi-diarrheal, egboogi-iredodo ati awọn ipa-akàn, sọ Heather Zwickey, Ph.D, professor of immunology at the National University of Natural Medicine ni Portland, Oregon.

Berberine wa ni igbagbogbo ri ni fọọmu capsule, ṣugbọn o tun ṣe agbekalẹ bi awọn oju oju ati awọn gels fun ọpọlọpọ awọn ipo iredodo ti awọ ara, oju tabi awọn isẹpo.

Ọpọlọpọ awọn eweko ati ewebe ti o ni berberine ni a ti lo ni oogun fun awọn ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, sibẹ a nilo iwadi diẹ sii lati ni oye awọn ọna ṣiṣe ti agbopọ ati awọn ipa igba pipẹ. Pẹlu iyẹn, iwadii daba pe o le ṣe anfani ilera eniyan ni awọn ọna pupọ.

Le ṣe iranlọwọ suga ẹjẹ isalẹ ki o ṣe idiwọ resistance insulin

Atunwo 2022 niAwọn molekufihan berberine le ṣe iranlọwọdinku awọn ipele glukosi ẹjẹnitori pe o mu iṣelọpọ insulin pọ si ati ilọsiwaju ifamọ insulin, botilẹjẹpe a nilo iwadii diẹ sii lati ni oye awọn ipa wọnyi ni kikun[1].

Ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ

Iwadi fihan pe berberine le ni ipa rere loriLDL idaabobo awọati idaabobo awọ lapapọ, botilẹjẹpe awọn idanwo ile-iwosan afikun ni a nilo lati loye ibeere ilera yii patapata.

Le Ṣe ilọsiwaju Ilera Ẹjẹ ọkan

Berberine le ni ipa rere lori ohun elo ọkan ọkan, paapaa ni awọn iṣẹlẹ ti ischemia (ipese ẹjẹ ti ko pe), nipasẹ agbara imudara iṣan ọkan ọkan, idinku iredodo, dinku aapọn oxidative, titẹ ẹjẹ silẹ ati jijẹ iṣelọpọ ọkan.

Le Ni Awọn Ipa Alatako-iredodo

Berberine jẹ alkaloid kikorò ti o pese awọn ipa ipa-iredodo eto eto, ni Alicia McCubbins, dokita naturopathic ti o da ni Vancouver, Washington. Awọn ohun-ini wọnyi le ṣe anfani awọn ilana iṣelọpọ gbogbogbo, gẹgẹbi idasi agbara si idena ti atherosclerosis, iru àtọgbẹ 2, isanraju ati awọn ilolu inu ọkan ati ẹjẹ. Awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti Berberine ti ṣe iwadi ni gigun, ṣugbọn ilana iṣe rẹ ko ti loye, ti n ṣe afihan iwulo fun iwadii afikun.

Le Ni Awọn ohun-ini Antioxidant

Atunwo 2018 niFurontia ni Pharmacologypinnu pe awọn ipa antioxidant berberine jẹ afiwera si ti Vitamin C, antioxidant ti o lagbara pupọ[2]. Awọn nkan bii Vitamin C ati berberine ṣiṣẹ bi awọn antioxidants lati ṣe iranlọwọ lati yago fun ibajẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ le fa si awọn sẹẹli.

Le Ni Antibacterial ati Awọn ohun-ini Antimicrobial

"Berberine ni awọn ohun-ini astringent ati pe a kà si antimicrobial adayeba ti o ni agbara lati yọ awọn kokoro arun, parasites ati elu / candida kuro," mọlẹbi Dokita McCubbins. Awọn ohun-ini antimicrobial wọnyi le ṣe iranlọwọ ilọsiwaju awọn ipo kan, gẹgẹbi ńlágbuuru, dysentery, jaundice ati awọn akoran abẹ, bi o tilẹ jẹ pe a nilo iwadi diẹ sii lati ṣe atilẹyin awọn ẹtọ wọnyi. Ti ẹni kọọkan ba gbagbọ pe wọn ni ikolu kokoro-arun ti eyikeyi iru, wọn yẹ ki o kan si olupese iṣẹ ilera wọn fun ayẹwo ati itọju to dara ṣaaju ki o to mu berberine tabi eyikeyi afikun miiran.

Le Ṣe ilọsiwaju Ilera Digestive

Berberine le ṣe anfani awọn ifiyesi ti ounjẹ, gẹgẹbi àìrígbẹyà atiheartburn, gẹgẹ bi Dokita McCubins. "Awọn alkaloids wọnyi le pese awọn anfani ti o ni ileri si asopọ gut-ọpọlọ," o ṣe afikun, tẹnumọ pataki ti ọna asopọ laarin tito nkan lẹsẹsẹ, iṣesi ati ilera gbogbogbo.

Le Ṣe atilẹyin Pipadanu iwuwo ati iṣakoso iwuwo

Berberine le ṣe iranlọwọ lati dinku ọra ati ibi ipamọ glukosi nipasẹ imudarasi awọn ilana iṣelọpọ, gẹgẹbi fifọ awọn lipids (awọn ọra) ati awọn suga, awọn imọran imọran. Ipa rere Berberines lori microbiome ikun le tun jẹ paati bọtini ninu atilẹyin rẹ ti iṣakoso iwuwo.

Ṣe Imudara Awọn aami aisan ti Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) ati Ovulation

Ni ibamu si awọn awotẹlẹ niAwọn moleku, mu 1,500 milligrams ti berberine ni ọjọ kan fun osu mẹta dinku awọn ipele testosterone ti o ga julọ ninu awọn obirin pẹluPCOS[3]. Ipo yii le kan awọn ipele homonu ti ibisi aiṣedeede ati abajade ni ọpọlọpọ awọn aiṣedeede, ti o yori si awọn ọran bii awọn cysts kekere lori awọn ovaries tabi iṣe oṣu ajeji. Awọn amoye tun gbagbọ pe berberine ṣe ilọsiwaju insulin resistance, eyiti o jẹ ẹya ti o wọpọ ti PCOS. Sibẹsibẹ, awọn oniwadi daba siwaju awọn idanwo ile-iwosan ni a nilo lati jẹrisi ipa yii ti berberine, pẹlu gigun itọju ati iwọn lilo itọju ailera.

 

Bawo ni lati mu Berberine?

Awọn afikun Berberine wa ni kapusulu, tabulẹti tabi fọọmu tincture, gbigba fun iwọn lilo deede ati irọrun. Awọn capsules le jẹ ayanfẹ fun ọpọlọpọ awọn onibara ti a fun ni itọwo kikorò pupọ, Dokita McCubbins ṣe alaye. “Berberine nigbagbogbo mu bi tonic ti ounjẹ ni iṣẹju 5 si 30 ṣaaju ounjẹ. Berberine jẹ kikoro nipa ti ara eyiti o ṣe awọn oje inu fun tito nkan lẹsẹsẹ iṣẹ ṣiṣe daradara diẹ sii,” o tẹsiwaju.

Iwọn lilo Berberine

Olukuluku yẹ ki o kan si olupese iṣẹ ilera tabi alamọdaju lati jiroro lori iwọn lilo deede (eyiti ko ṣe deede), ati ka awọn itọnisọna olupese, Dokita Zwickey sọ. “Ni gbogbogbo o jẹ ailewu ni awọn iwọn lilo [ojoojumọ] ti [ko ju] giramu 2 lọ. Lati [ṣe aṣeyọri awọn abajade to dara julọ], o ṣeeṣe ki ẹni kọọkan fẹ lati lo o kere ju gram 1 (1000 miligiramu) fun ọjọ kan. Pupọ awọn afikun [ni] 500 miligiramu fun kapusulu, nitorinaa ẹnikan yoo fẹ lati mu [o kere ju meji] awọn capsules fun ọjọ kan,” o tẹsiwaju.

Iwọn lilo Berberine le dale lori awọn ibi-afẹde ilera ti ẹni kọọkan. Nipa suga ẹjẹ, atunyẹwo eleto 2019 ati itupalẹ-meta ninuEndocrine Journalri gbigba labẹ 2 giramu ti berberine ni ọjọ kan fun oṣu mẹta daadaa ni ipa awọn ipele glukosi ẹjẹ ti awọn olukopa ti o ni àtọgbẹ iru 2.[4].

Nibayi, atunyẹwo iwadi ti o wa niAwọn Itọju Ibaramu ni Iṣeṣe Isẹgunṣe ayẹwo idahun iwọn lilo ti jade berberine fun awọn eniyan ti o ni isanraju ati wiwa fun iṣakoso iwuwo, wiwa pe awọn iwọn lilo 500 miligiramu ti o mu ni igba mẹta ni ọjọ kan yori si idinku ninuatọka ibi-ara (BMI), iyipo ẹgbẹ-ikun ati iwuwo ara[5].

Awọn ipa ẹgbẹ Berberine

Awọn afikun Berberine le ni diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ, pẹlu gbuuru, ibanujẹ inu ati orififo, ni Dokita McCubbins sọ.

"Berberine ti nyara ni gbaye-gbale ati tita ọja pupọ si agbegbe pipadanu iwuwo," o tẹsiwaju. “Ṣọra ki o kan si alagbawo si dokita naturopathic nipa lilo oogun [ti berberine ṣaaju ki o to jẹ].”

Lakoko ti berberine maa n farada daradara, o le fa irora inu ati aapọn, àìrígbẹyà, gbuuru, flatulence, ríru ati ìgbagbogbo, ṣe afikun Dokita Zwickey.

Ṣe Berberine Ailewu?

Ibakcdun aabo akọkọ ti berberine ni pe o le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun pupọ, Dokita Zwickey sọ. Ibaraṣepọ agbara ti o lagbara julọ jẹ pẹlu cyclosporine, oogun ajẹsara ti a lo lẹhin gbigbe ara ati lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipo autoimmune biiarthritis rheumatoid, bi berberine ṣe alekun ifọkansi ti cyclosporine ninu ẹjẹ, o ṣalaye.

Laibikita boya eniyan gba berberine bi afikun ti a fa jade ni imurasilẹ tabi ni gbogbo ọna kika herbl, o ṣe pataki lati tẹle awọn ilana iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro ti olupese ọja tabi alamọdaju itọju ilera pese. Berberine ti wa ni contraindicated fun awọn ọmọde, bi daradara bi aboyun ati lactating eniyan, woye Dr. Zwickey.

Kini lati ronu Nigbati rira Berberine?

Nitori ọpọlọpọ awọn aṣelọpọ sọ di mimọ berberine lati inu ọgbin kan, idanwo yàrá ẹnikẹta fun idanimọ ti berberine, agbara, didara ati mimọ jẹ pataki, Dokita Zwickey sọ. "Ẹnikan yẹ ki o wa ni pato pupọ nipa awọn ohun elo afikun lati ile-iṣẹ afikun ti dokita kan lati rii daju pe idanwo ẹni-kẹta lati awọn ile-iṣẹ olokiki ati idaniloju didara fun ilana [dosing] ti o dara julọ," ṣe afikun Dr. McCubbins.

O tun ṣe pataki lati rii daju pe berberine jẹ orisun alagbero, ni ibamu si Dokita McCubins. “Goldenseal, botilẹjẹpe orisun ti o dara julọ ti berberine, wa ninu ewu. Awọn ile-iṣẹ afikun olokiki mọ eyi [ọrọ],” o ṣalaye. Pupọ awọn aami afikun ni pato lati iru ewebe ti berberine ti jade.

Bi berberine ṣe ko ni awọn ijinlẹ aabo igba pipẹ, ọkan yẹ ki o kan si alagbawo pẹlu olupese ilera ṣaaju fifi berberine kun si ilana ilana afikun wọn lati rii daju pe o yẹ ati ailewu fun awọn iwulo ilera alailẹgbẹ wọn. Lati ni imọ siwaju sii nipa awọn anfani ilera ti o pọju berberine, sọrọ pẹlu dokita naturopathic, herbalist ti a fọwọsi tabi acupuncturist.